枸杞怎麼保養最好呢枸杞推薦食譜

睡前咀嚼幾粒枸杞有很大的好處老年人夜間口幹的原因很複雜，睡前不喝水，打鼾，睡前張開嘴呼吸都可以引起。另外，糖尿病、慢性支氣管炎、甲狀腺功能亢進、慢性咽炎等疾病也有可能引起夜間口腔幹。枸杞對夜間口腔幹的治療有一定的效果。中醫認為，夜間的口幹不能接受肝腎陰虛引起的津液。枸杞味甘性平滋養肝腎，有益精明眼、生津安神等效果，用於治療目眩眼多淚、虛勞咳嗽、口渴等症狀。枸杞特別擅長利用陰虛傷津治療口幹症。我國近代名醫張錫純夜間煩渴症有病，但是飲用水沒有消失，症狀緩和了“睡覺時咀嚼枸杞子1、2”。枸杞滋養肝腎的陰部，生津，安神，睡前咀嚼枸杞，緩和夜間口的幹燥，有助於睡眠，使用量一般在睡前嚼10~30克。根據研究，枸杞具有抗老化、抗疲勞、降血糖、降血脂的效果。因此，常服枸杞對糖尿病、冠狀動脈性硬化症、脂肪肝、幹眼症等疾病也有一定的預防和治療效果。但是，發熱患者、脾虛或腹瀉者暫時沒有服用枸杞。枸杞的4種健康的吃法枸杞煲粥枸杞子30-60克、粳米100克、少量添加豆豉、煮粥，再加上蔥白、鹽等調味，每天可作為早餐食用2次，起到補腎益精、養血明目、緩解腰膝酸軟、頭暈、遺忘物、肝腎不足的作用。穿長衣也結實。枸杞燉雞煮雞肉枸杞，具體來說枸杞將約15克的雞肉放入腹部，適量加入蔥、生薑、食鹽、料酒等調味料，蓋上抽屜，用武火蒸2小時取出，加入生薑、蔥、味精。喝湯吃肉可以補充肝髒和腎髒，可以改善失眠、遺精等疾病。枸杞肉絲枸杞子取100克、豬肉500克、竹筍100克，將豬肉、竹筍切成細絲，加熱後加油，肉絲，將竹筍切成細絲，加入烹飪黃酒、醬油、鹽、味精各適量，最後加入枸杞子翻炒幾次。適合血虛眩暈、心悸及神疲等症狀。黑豆配合枸杞原料：黑豆100g、枸杞5g、紅棗10個。做法：在鍋裏加入適量的水黑豆、枸杞子、紅棗，用大火煮後，用文火煮至原料成熟，每天早晚都可以吃，可以長期食用。

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