揭秘秋葵的四種營養誤區

　　黏液多=高營養？

　　相信經常吃秋葵的朋友們應該在吃的時候是發現，秋葵斷裂處會出現很稠的黏液，一般人都認為這種情況是代表這種食物是好的食物，是非常有營養的食物，但對秋葵真的是如此嗎？當然不是，這類物質可不是大家認為的蛋白質，它就是一種多糖的表現而已，所以不要想錯了！當然含有多糖的秋葵不是不好的，它的這種多糖對身體是非常有好處，能夠程度上增強免疫力，對關節不是很好的人群，有不錯的功效。但如果是缺少能分解這種多糖的酶，那就少食！

　　對男性有奇效？

　　很多男性可能覺得多吃秋葵對***的質量是有提高的，但這是沒有比較科學的依據的。有專門的研究機構做過這項研究，他們發現這樣的說法沒有太大的依據，而且假設是真的話，你估計要吃上很多很多的秋葵才能實現這樣的效果，這不是扯淡的嘛！



　　治療糖尿病=食秋葵？

　　或許這會是一個從心理上來治療糖尿病的手段，因為秋葵確實並沒有治療糖尿病的功效。這是為什麽？大家要明白的是，糖尿病是需要胰島素來進行治療的，然我們這種食物並沒有能夠能力來生產這種物質，所以這種想法是非常錯誤的！

　　不過也有個好處是，秋葵確是可以讓糖尿病病人來吃的，它在降低血糖方面還是有一定的作用的，盡管不能起到治愈的作用，但還是有點幫助的！

　　減肥瘦身=靠秋葵？

　　任何食物都不可能完全達到減肥的效果，只能是程度上來幫忙而已，單純吃秋葵就能減肥，你想太多了！盡管秋葵確實是一種低能量的食物，但想要減肥，身體需要的營養必須是均衡的，所以不能只吃秋葵而已，其他的食物也要同時獲取！不過被選擇的原因是：秋葵可以代替高能量的食物，這樣不易讓自己更肥胖了！

　　附：秋葵的功效

　　1、因為秋葵這種食物含有比較豐富的硒，其能夠在對抗癌癥方面有功效。

　　2、其含有維生素B6，它是保護神經系統的關鍵元素，精神不佳可以吃些。

　　3、在抗衰老也是有幫助的，它的營養成分裏面也有能夠抗氧化的元素，想長壽也可吃些！

　　4、促消化功效，其含有的纖維素能夠讓你排便更加順暢，值得食用！

這就是秋葵，它沒有那麽的神奇，但它也沒有那麽無價值，如果好好利用的話，秋葵會是你很好的養生食物的一員，而且其能夠帶給你身體的好處也不會太差的，總之，希望大家平常有條件的話，適當吃些秋葵吧！


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